來來來，進來算一下你的體脂！ 大部分人會通過體重來判斷自己是否肥胖，實際這並不准確。現實生活中我們...

皮膚從此不缺水！太厲害了！ 由於我們習慣把補水和保濕合在一起稱呼,造成補水保濕只是一項工作的誤區,...

健身為什麼要少吃多餐？ 少吃多餐 　　少吃多餐就是把人體每天所需的能量分成多份、然后分多次攝入，但...

【世衛組織最新公布健康食品排行榜】 【肉食榜】一鵝肉、二鴨肉、三雞肉 【水果榜】一木瓜、二橘子、三橙...

珍惜那個能讓你忘掉過去的人，他很有可能就是你的未來，忘記那個無法給你未來的人，你才能擁抱未來。...

鍛煉不可缺少的3種超級營養元素！ 超級營養SuperNutriion “三分練，七分吃”大家已經...

教您如何降低膽固醇 一提起膽固醇，就會令人聯想到血管閉塞，引起冠心病、中風及血管瘤等病症;年紀愈大...

你的小屁股不翹，你造為什麼嗎？！ 大多數人練完深蹲的第一反應都是腿酸或腿粗，而非翹臀。又是什麼原因...

任何人只要專注於一個領域，5年可以成為專家，10年可以成為權威，15年就可以世界頂尖。也就是說，只要...

【肚子上肉太多，可能影響記憶力】美國《醫學日報》一項研究稱，肥胖的人出現記憶喪失的可能性高出3倍。當...